Vanilla0107的日记, 2018年07月21日

體脂：28.9
肌肉：37.7
內臟脂肪：4（😱又彈回來了⋯噢）
這兩三天在外面外食太放肆得到身體的報應了～噢no!下禮拜繼續乖乖控制一下⋯⋯我會加油！

56.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月21日:

155 千卡

脂肪: 6.32克 | 蛋白质: 9.90克 | 碳水物: 15.19克. 晚餐: 煎餃, 無糖豆漿. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

假日就....算了😭😭😭

2018年07月21日会员：: josephc0917

我真的假日都⋯都⋯算了！但這樣一個禮拜七天⋯假日兩天都比較隨便+放肆⋯這樣真的可以嗎？！遠目⋯凹嗚⋯這兩三天都不太敢面對現實站上體重計⋯噗

2018年07月21日会员：: Vanilla0107

我就是一直來來回回在這輪廻中😅

2018年07月21日会员：: josephc0917

這真是⋯太可怕了⋯

2018年07月22日会员：: Vanilla0107

Vanilla0107的体重历史