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amy1021
日记
2018年07月22日
amy1021的日记, 2018年07月22日
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30.8
63.3 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
3.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月22日:
2132 千卡
脂肪: 55.96克 | 蛋白质: 90.74克 | 碳水物: 317.80克.
早餐:
7-11 沙拉, 火龍果, 荔枝, 拿鐵咖啡, 雞蛋(整個).
午餐:
自助餐.
晚餐:
蛤蜊/蜆雜燴湯.
小食/其他:
拿鐵咖啡.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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