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amy1021
日记
2018年07月23日
amy1021的日记, 2018年07月23日
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31.3
63.4 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
3.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月23日:
1439 千卡
脂肪: 42.17克 | 蛋白质: 57.81克 | 碳水物: 192.40克.
早餐:
雞腿(烤製或烘焙), 7-11 沙拉, 芒果.
晚餐:
怡樂 豬排咖喱蛋包飯.
小食/其他:
泰山 仙草凍, 全聯 冰心捲蛋糕-芋泥.
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500 千卡
运动:
curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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