在2018年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2073 千卡
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脂肪: 75.46克 | 蛋白质: 86.81克 | 碳水物: 270.08克.
午餐: 7-11 雞排咖哩蛋包飯, 7-11 沙拉, Vono 南瓜濃湯. 晚餐: 7-11 和風醬, 7-11 沙拉, 冬瓜排骨湯, 竹筍, 全家 一番涼麵. 小食/其他: 拿鐵(大杯), Pocky 信州巨峰. 更多的......
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1401 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 12 分钟, 跳绳 - 7 分钟, 家务 - 5 分钟, 走路 (步行, 散步) - 19 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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