鄭家銘的日记, 2018年07月25日

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61.8 公斤最近减少: 35.9 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月25日:

1521 千卡

脂肪: 90.62克 | 蛋白质: 62.57克 | 碳水物: 129.60克. 早餐: 義美低脂鮮奶. 午餐: 牛油果. 晚餐: 義美低脂鮮奶, 杏仁. 小食/其他: 養樂多養樂多, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 福樂低脂牛奶. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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