tygh30的日记, 2018年07月26日

在2018年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

67.3 公斤最近减少: 15.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月26日:

820 千卡

脂肪: 27.29克 | 蛋白质: 77.46克 | 碳水物: 79.01克. 早餐: 好媽媽番茄汁鯖魚, 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 乳清, 義美低脂鮮奶, 三文魚油. 午餐: 酪梨, 蘋果, Costco 奇亞籽, 木耳菜, 黃秋葵, 地瓜葉. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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