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46］
7k效應持續發酵～💪💪🎉🎉
BMI23.2
體脂25.9
肌肉40.9
骨骼2.6
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1257
體內年齡37
水份55.5
醞釀很久💩
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58.7 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1794 千卡
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脂肪: 62.22克 | 蛋白质: 77.13克 | 碳水物: 205.65克.
早餐: 市場 葡萄, 烘培坊 苦甜巧克力, 黑咖啡, 全聯 巧克力餐包. 午餐: 愛之味 分解茶, 全家 匈牙利香草烤雞腿, 全家 滷味燙, 全家 溫泉蛋. 晚餐: 愛之味 分解茶, 全聯 無骨牛小排火鍋片, 7-11 筊白筍, 玉米筍, 炒黃瓜, 梨, 蔥油餅, 煎蛋. 小食/其他: 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. 更多的......
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1408 千卡
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运动:
快走+慢跑 - 57 分钟, 網球課 - 1 小时 和 15 分钟, Apple Health - 21 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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