10kg do的日记, 2018年07月27日

在2018年07月27日体重纪录（没有日志纪录）

54 公斤最近减少: 11 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月27日:

1283 千卡

脂肪: 30.82克 | 蛋白质: 65.69克 | 碳水物: 194.09克. 早餐: 煮鸡蛋. 午餐: 甜泡菜, 绿叶生菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 韭菜, 煮熟的蘑菇, 粉条. 晚餐: 李子, 乐购超市咸鸭蛋, 中式炒饭. 小食/其他: 李子, 香蕉. 更多的......

一个星期减少9.8 公斤

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