在2018年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.2 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1668 千卡
|
脂肪: 75.30克 | 蛋白质: 59.59克 | 碳水物: 133.16克.
早餐: Café Espresso, Té Verde, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Nescafé Café . 午餐: Calamares Fritos, Boquerones Fritos, Bollo, Isabel Pulpo a la Gallega, La Casera Tinto de Verano, Ensalada Mixta, La Casera Tinto de Verano. 晚餐: Milbona Yogur Bio Natural, Pepino (Pelado), Hacendado Zanahoria. 小食/其他: Frambuesas, Lidl Avena, Hacendado Yogur Griego Natural, Ginebra y Tonica. 更多的......
|
|
2326 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|