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Chen13的日记, 2018年07月28日

在2018年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
50.7 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月28日:
2503 千卡 脂肪: 108.90克 | 蛋白质: 94.65克 | 碳水物: 284.57克.   早餐: 義美 奶茶, 麥當勞 (Mcdonald's) 麥克雞塊, 炸薯條, 雞蛋(整個), 星巴克 (Starbucks) 雞肉可頌堡. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 玉米湯(小杯), 水餃. 晚餐: 蚵仔湯, 全家 沙茶牛肉炒麵. 更多的......
1262 千卡 运动: 游泳(慢速) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤





Chen13的体重历史


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