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48］
唉～8k的效力還是抵不過昨晚那一餐⋯⋯😭😭
BMI23.2
體脂25.9
肌肉40.8
骨骼2.6
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1254
體內年齡38
水份55.6
💩
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58.7 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1936 千卡
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脂肪: 57.27克 | 蛋白质: 104.08克 | 碳水物: 223.56克.
早餐: 烘培坊 苦甜巧克力, 市場 香蕉, 桑椹果醬, 黑咖啡, 六甲田莊 原味優格, 全聯 巧克力餐包, 奇異果. 午餐: 7-11 辣味雞球, 7-11 綠竹筍, 7-11 蔬食滷味, 綠茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 晚餐: 7-11 紅燒牛肉麵, 滷味. 小食/其他: 市場 香蕉, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. 更多的......
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1808 千卡
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运动:
散步 - 1 小时 和 10 分钟, 網球課 - 2 小时 和 24 分钟, Apple Health - 20 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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