junius_的日记, 2018年07月29日

BW 45.5⬆️/BFT 25.5⬇️/3

45.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

一星期增加4.2 公斤

長肌肉💪了🤔🤔

2018年07月28日会员：: 尼歐NEO

長肌肉💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

2018年07月28日会员：: gulinlin

長肌肉😱😱😱是珍奶長的嗎😅😅😅

2018年07月28日会员：: josephc0917

喝珍奶長肌肉josephc 你多喝點，不然肌肉會流失😏😏，希望我這是肌肉不是裝飾😂想要力氣變大一點

2018年07月28日会员：: junius_

重訓的話不一定掉體重要看體脂我一個同事體脂十幾整個比我還大隻全部是肌肉他有在練

2018年07月28日会员：: josephc0917

上次代課教練甚至一百多公斤還可以作俯地挺身超壯

2018年07月28日会员：: josephc0917

我目標很簡單，平常沒怎麼在動的，只要一點點線條，穿衣服好看而已

2018年07月28日会员：: junius_

我的目標是3000元然後中間的肚子消一些可是又跑出來吃早午餐了剛經過油庫口又想吃😱😱😱

2018年07月28日会员：: josephc0917

junius_的体重历史