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49］
一到假日就破功⋯⋯🙈🙈
經過六日的洗禮⬆️0.5，又要重來了⋯⋯😭😭
BMI23.3
體脂25.9
肌肉41.0
骨骼2.7
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1261
體內年齡37
水份56
💩
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58.9 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 30.00克 | 蛋白质: 61.68克 | 碳水物: 143.79克.
早餐: 烘培坊 苦甜巧克力, 市場 香蕉, 黑咖啡, 全聯 巧克力餐包, 奇異果. 午餐: 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 7-11 綠豆蒟蒻. 晚餐: 瓠瓜湯, 蒸蛋, 油菜, 炒杏鮑菇, 煎雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜, 帶魚, 虱目魚丸. 小食/其他: 市場 香蕉, 中祥 紫菜蘇打餅, 市場 香蕉, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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