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8月第一天，有💩，體重還平盤🤔應該是昨天整天吃太多碳水了，看電視又跟著老公吃了一支土豆花生冰棒，和2小包的ACE蘇打餅乾，沒Po😅突然好想吃泡麵和義大利麵喔🍝🙊
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
拳擊有氧50分鐘
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53.8 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1577 千卡
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脂肪: 73.23克 | 蛋白质: 78.50克 | 碳水物: 156.79克.
早餐: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 鳳梨, 清蒸鱸魚, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 愛之味 土豆麵筋, 白粥. 晚餐: 7-11 中式酸辣湯春雨, 花椰菜, 龍鬚菜, 牛油（加鹽）, 7-11 菠蘿麵包, 芝士麵包. 小食/其他: 肉碎菜心炒麵. 更多的......
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稳定体重
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