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看你做的什么运动还有运动的强度了，消耗的卡路里可能没有你想象的高。如果吃多了很容易抵消掉
2018年08月3日 会员：: Extraordinarii
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七分饮食，三分练。饮食严格控制了不练也能瘦，相反饮食不控制，练了也没用。锻炼只是在饮食控制后起一个加速瘦的作用。
2018年08月3日 会员：: Louisa Wang
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别怕人说，你把每餐的食物量做记录上传或拍照。几天下来就心里有数了。
另外也上记录运动内容。大家来监督。
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我也刚开始健身，刚开始是先燃烧内脏内的脂肪，体重不会很明显下降，注意计划好每天的饮食及份量吧，一起加油💪
2018年08月4日 会员：: coco04561
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我看了你几天前发的饮食，有时候没管住嘴。其实有些运动半小时消耗的卡路里没你吃一片面包摄入的多。所以控制饮食，合理规划你每天份额。
2018年08月4日 会员：: noneedsky
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