鄭佩芬的日记, 2018年08月5日

55］🌷m2

假日真是增胖日無誤⋯⋯😭

BMI23.0
體脂25.4
肌肉40.7
骨骼2.6
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1250
水份56.0
💩

58.1 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月5日:

860 千卡

脂肪: 31.42克 | 蛋白质: 34.25克 | 碳水物: 81.22克. 早餐: 黑咖啡, 市場香蕉, 歐式雜糧麵包. 午餐: 新東陽肉鬆, 7-11 皮蛋瘦肉粥, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 滿漢嘟嘟好小香腸. 小食/其他: 奇異果, 全聯酪梨, 六甲田莊原味優格, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. 更多的......

2346 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

16支持者支持

妳吃那麼多都只增加一點點一減就減很多👍

2018年08月4日会员：: josephc0917

增胖日還有一天⋯😱

2018年08月4日会员：: 鄭佩芬

所以我也很納悶，我看自己的線圖每次都會下降幾天然後再🔝幾天，然而再下去時會比原來的低點再低一點

2018年08月4日会员：: 鄭佩芬

都沒辦法一直下⋯⋯🤔🤔

2018年08月4日会员：: 鄭佩芬

正常啊。大家都這樣吧。。

2018年08月4日会员：: 95bbk

是啊有時還是要放鬆一下

2018年08月4日会员：: josephc0917

原來大家都這樣～那真的應該讓六日胖～因為才會下得更低⋯🤣🤣

2018年08月4日会员：: 鄭佩芬

真的!!假日我都記錄的很心虛，哈哈哈

2018年08月4日会员：: cloverba

假日一般只會登記星期六早上而已其它就………😅😅😅😅呵呵呵呵呵

2018年08月4日会员：: chenxxxcccc

我平常就在放鬆了🤣🤣

2018年08月4日会员：: 尼歐NEO

最近港結尼歐又在偷偷練了沒有我放鬆😎😎😎

2018年08月4日会员：: josephc0917

今天星期日就不運動了，但是晚上要上班就是了。😰😰

2018年08月4日会员：: 尼歐NEO

蛤～星期日還要上班💼⋯⋯辛苦了

2018年08月4日会员：: 鄭佩芬

假日魔咒😜

2018年08月4日会员：: Candice糖果


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