И пиво два вечера подоряд не помогло - три дня подряд минус 100. А ведь дала мужу честное слово не худеть больше)))))
|
62.7 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2352 千卡
|
脂肪: 98.09克 | 蛋白质: 103.24克 | 碳水物: 279.41克.
早餐: Три Медведя Мороженое Черничный Чизкейк, Персики, Сыр Российский, Сливочное Масло, Сильпо Плетенка с Маком, Апельсиновые Кантучини, Творог 9%. 午餐: Болгарский Перец, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Персики, Апельсиновые Кантучини, Оливковое Масло, Ятрань Сосиски из Филе Индейки, Гречка Отварная, Болгарский Перец. 小食/其他: Мёд, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Линия Финики Сушеные, Апельсиновые Кантучини. 更多的......
|
|
2906 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时, Упражнения для рук и груди - 12 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, Google Fit - 15 小时 和 48 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
评论
Возможно организм сбрасывает "лишнее", у я когда стала питаться адекватно, сразу проблемные зоны стали таять, хотя говорили, что они в последнюю очередь уходят )
|
какое дразнить??)) Тут грусть-печаль 😂. Ошибка в том, что пиво было без орешков, соль бы жидкость задержала и утром по 100 грамм под каждым глазом было бы)))
2018年08月8日 会员:: Swetlana67
|
Класс.А я вот,с начала разгона набрала 1 кг😥
2018年08月8日 会员:: viktoriavip77
|
Trigeret я уже не худею, наоборот - стараюсь держать оптимальный вес при котором у меня есть грудь))) вот поэтому и печаль - ешь на 2400, а это у же мало, оказывается)
2018年08月8日 会员:: Swetlana67
|
Инна1108 если с почками порядок - отеки могут быть просто от жары.
2018年08月8日 会员:: Swetlana67
|
массу нужно набирать не пивом, а полезными продуктами. от пива, что будет хорошего?! дряблая кожа, цилюлит и т.д. Лучше уже на ночь кашку кушать или любые продукты, которые даны нам природой. )
2018年08月8日 会员:: Kvest Ira
|
Viktoriavip77 а с объемами как? Вес он такой - гуляет туда-сюда. Главное чтобы объемы не прибавлялись
2018年08月8日 会员:: Swetlana67
|
Kvest Ira в 50 лет кожа, которую каждое лето поджаривали на огороде, по умолчанию как персик быть не может, но дряблостью и не пахнет) а насчет целлюлита - вот закончу программу для попы-ног, тогда посмотрим))))
2018年08月8日 会员:: Swetlana67
|
Светлана,прибавилось по одному сантиметру везде😤Но,я пока дошла до 1900 с 1500.Посижу на них,потом хочу опять на дефицит,только умеренный,надо ещё сбросит.На поднятие калоража пошла,ибо вес стоял два месяца,опускать калории я не хотела.Решила на поддержку пойти,а потом опять опуститься.Свет,а сколько на поддержке надо посидеть,для того чтоб организм привык к высоким калориям?
2018年08月8日 会员:: viktoriavip77
|
2018年08月8日 会员:: tinkawear
|
- Любимая но ты же обещала!
- Ну не смогла🤷♀️😂
|
Viktoriavip77 ой, в этом я не специалист - я же начала поднимать уже от минимального веса. Надо почитать в Инсте #рвзгон_бразговский.
2018年08月8日 会员:: Swetlana67
|
Bamblond я пока шифруюсь и молча тягаю гантельки)))
2018年08月8日 会员:: Swetlana67
|
|
|