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Nelaka的日记, 2012年08月10日

在2012年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
79.4 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 14.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月10日:
1518 千卡 脂肪: 42.21克 | 蛋白质: 90.92克 | 碳水物: 201.69克.   早餐: Galleta, Café con Leche Descremada. 午餐: Coca Cola Zero, Aceite de Oliva, Surimi Fresco, Dados de Pavo, Zanahoria, Pepino (Pelado). 晚餐: Melón, Coca Cola Light (Lata), Kebab. 小食/其他: Nectarinas, Melocotones, Té (Infusión), Melón. 更多的......
2268 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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