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— MC第五天，快結束了，剩一點點 —
1公斤卡住了，連3天完全一樣😱🤦🏻♀️🙈
昨晚肌力訓練，其中腿部伸展100bsX100;加重120bsX60，今天大腿特別酸，老公說我大腿肌肉線條越來越明顯了😁值得💪
#今晚運動暫停一天，下班看電影去😁#
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54.4 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 53.28克 | 蛋白质: 69.53克 | 碳水物: 188.13克.
早餐: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. 午餐: 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 油條, 全家 雞蓉玉米煲粥. 晚餐: 藜麥, 雞蛋（整個）, Costco 無調味綜合堅果, 7-11 7-11 光合沙拉-和風醬, 生菜沙律加各種蔬菜, 蔥油餅, 芭樂. 更多的......
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稳定体重
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