在2018年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1631 千卡
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脂肪: 76.63克 | 蛋白质: 97.12克 | 碳水物: 145.72克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Tomates, Té Verde. 午餐: Campo Rico Espinacas con Garbanzos, El Ventero Queso Fresco Artesano. 晚餐: Hacendado Zanahoria, Pepino (Pelado), Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. 小食/其他: Frambuesas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Anacardo Natural, Nectarinas, Mandarina. 更多的......
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2660 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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