在2018年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 37.10克 | 蛋白质: 122.11克 | 碳水物: 94.91克.
早餐: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Avena, Frambuesas, Té Verde. 午餐: Piñones, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Pescanova Langostinos Cocidos , Ajo, Calamares Plancha. 晚餐: Mandarina, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. 小食/其他: Nectarinas, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Almendra Natural, Mandarinas. 更多的......
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2793 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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