oulin的日记, 2018年08月13日

在2018年08月13日体重纪录（没有日志纪录）

85.6 公斤最近减少: 12.4 公斤. 还有: 23.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月13日:

1408 千卡

脂肪: 31.20克 | 蛋白质: 57.06克 | 碳水物: 209.34克. 早餐: 義美無糖黑豆漿, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 7-11 茶葉蛋. 午餐: 米粉（煮熟）, 不倒翁 (OTTOGI) 海鮮風味烏龍拉麵. 晚餐: 原萃日式綠茶, 7-11 茶葉蛋, 芭樂. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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