鄭家銘的日记, 2018年08月13日

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61.1 公斤最近减少: 36.6 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月13日:

3780 千卡

脂肪: 252.52克 | 蛋白质: 193.37克 | 碳水物: 227.59克. 早餐: 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, 牛油果. 午餐: 杏仁, 牛油果. 晚餐: 肯德基 (KFC) 炸雞, 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿. 小食/其他: 福樂一番鮮低脂鮮乳. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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