在2018年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2069 千卡
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脂肪: 59.88克 | 蛋白质: 182.04克 | 碳水物: 198.46克.
早餐: Jumbo Magere Franse Kwark, Herbalife Voedingsshake, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Ongezouten Cashewnoten. 午餐: Aardbeien, Jumbo Magere Franse Kwark, Aviko Vlaamse Friet, Mora Frikandel. 晚餐: Zacht Wit Broodje, Groentensoep. 小食/其他: Campina Halfvolle Melk, Myprotein Impact Whey Isolate, Campina Halfvolle Melk, Myprotein Micellar Casein, Vitalu Volkoren Cracker, Herbalife Proteïne Drink Mix. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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