鄭家銘的日记, 2018年08月14日

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61.1 公斤最近减少: 36.6 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

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2863 千卡

脂肪: 207.18克 | 蛋白质: 79.55克 | 碳水物: 210.92克. 早餐: 牛油果. 午餐: 福樂一番鮮低脂鮮乳, 牛油果. 晚餐: 美國芝士, 全家黑胡椒熱狗. 小食/其他: 統一奶酥麵包, 維他露每朝健康綠茶, 7-11 無糖高纖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 更多的......

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