在2018年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.1 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2228 千卡
|
脂肪: 63.90克 | 蛋白质: 152.76克 | 碳水物: 199.15克.
早餐: Kiwi, Frambuesas, Moras, Lidl Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Té Verde. 午餐: Zumo de Limón, La Casera Gaseosa, Paella Mixta. 晚餐: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Gambas, Pescado Frito, La Casera Tinto de Verano, La Casera Tinto de Verano, La Casera Tinto de Verano, Zanahoria, Pepino (Pelado). 小食/其他: Hacendado Sandwich Mixto , Manzanas Granny Smith. 更多的......
|
|
2871 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|