在2018年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 36.65克 | 蛋白质: 148.32克 | 碳水物: 54.33克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde. 午餐: Caladero Salpicón de Marisco, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Mandarinas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 更多的......
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2640 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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