在2018年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2136 千卡
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脂肪: 63.55克 | 蛋白质: 125.63克 | 碳水物: 201.88克.
早餐: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Té Verde. 午餐: Pan Blanco, Vino Sauvignon Blanc, Paella, Carrefour Queso de Oveja Curado. 晚餐: Kiwi, Mandarina, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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