|
срочно нужен торт)
|
62.2 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2429 千卡
|
脂肪: 103.13克 | 蛋白质: 110.84克 | 碳水物: 278.53克.
早餐: Сливы, Цветаевский Пирог Мой, Сильпо Плетенка с Маком, Творог 5%. 午餐: Овсяное Печенье, Свиные Котлеты Света, Кабачковые Оладьи, Болгарский Перец, Millennium Riviera. 晚餐: Сливы, Millennium Черный Шоколад с Апельсином, Цветаевский Пирог Мой, Печень Куриная в Сметане, Гречневая Каша, Болгарский Перец, Оливковое Масло. 小食/其他: Malbi Truff4you, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Яготинский Закваска 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Линия Финики Сушеные. 更多的......
|
|
2698 千卡
|
运动:
淋浴 - 7 分钟, 游泳（慢速） - 20 分钟, пять жемчужин - 30 分钟, Упражнения для рук и груди - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, Google Fit - 17 小时 和 48 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|