鄭家銘的日记, 2018年08月22日

112/70/97

61.5 公斤最近减少: 36.2 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

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2002 千卡

脂肪: 156.84克 | 蛋白质: 75.63克 | 碳水物: 104.52克. 早餐: 牛油果, 福樂一番鮮低脂鮮乳. 午餐: 福樂一番鮮低脂鮮乳, 杏仁. 晚餐: 南瓜子, 杏仁, 福樂一番鮮低脂鮮乳. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

鄭家銘的体重历史