10kg do的日记, 2018年08月22日

在2018年08月22日体重纪录（没有日志纪录）

53.7 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月22日:

1071 千卡

脂肪: 35.86克 | 蛋白质: 82.11克 | 碳水物: 105.99克. 早餐: 馒头. 午餐: 麦当劳中薯条, 麦当劳巨无霸. 晚餐: 高纯度橄榄油, 番茄, 魔芋, 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 香蕉, 桃子. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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