在2018年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.6 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2992 千卡
|
脂肪: 91.51克 | 蛋白质: 143.95克 | 碳水物: 276.42克.
早餐: Pan Integral Tostado, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde, Café Espresso, Té Verde. 午餐: Carretilla Fideua, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 晚餐: Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Patatas Fritas, Calamares Fritos, Solomillo de Cerdo, Sprite Sprite , Vino Blanco de Mesa. 小食/其他: Vino Tinto de Mesa. 更多的......
|
|
2641 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|