鄭家銘的日记, 2018年08月25日

112/60/90

61.5 公斤最近减少: 36.2 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月25日:

5091 千卡

脂肪: 317.00克 | 蛋白质: 397.85克 | 碳水物: 168.41克. 早餐: 荷包蛋, 7-11 無加糖高纖豆漿. 午餐: 鐵板麵, 杏仁, 全家鹽烤鯖魚. 晚餐: 蒜頭, 蒜茸, 頂好黑胡椒醬, 杏仁. 小食/其他: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 鯖魚, 海帶芽. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

13支持者支持

可以休息幾天不用增肥了！😅😅😅

2018年08月24日会员：: chenxxxcccc

呱哈哈

2018年08月25日会员：: 鄭家銘

宅媽最多一天而已，明天又狂降🤔🤔

2018年08月25日会员：: 尼歐NEO

要安慰他一下一直狂吃嘴巴也很累的

2018年08月25日会员：: chenxxxcccc

也是😅😅😅😅

2018年08月25日会员：: 尼歐NEO

🤣🤣🤣 吃到嘴巴很累… 🤣🤣🤣

2018年08月25日会员：: albin8

😅😅😅

2018年08月25日会员：: gulinlin

你們好壞XD

2018年08月25日会员：: 鄭家銘


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