|
Сразу после отдыха в Греции (+2 кг)
|
53.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1378 千卡
|
脂肪: 45.52克 | 蛋白质: 123.90克 | 碳水物: 112.46克.
早餐: Хлебный Дом Английский Завтрак, Healthy Ball Полезная Конфета Protein Ball Кокос, Healthy Ball Protein Ball Шоколад, Красные Помидоры, Можно? Нужно! Медовик, Можно? Нужно! Ореховые Шарики, Вареное Яйцо. 午餐: Delicato Кокосовое Масло, Лосево Молоко 1%, Можно? Нужно! Блины с Шоколадной Пастой, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Красные Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Лосево Молоко 1%, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Biotech USA Протеин, Alpro Кокосовое Молоко. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|