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👉⬇️0.1😊晚上回娘家準備普渡自己增肥一下🤣明兒不量體重了🙈🙈🙈
#今日運動公休一天#
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53.7 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 68.05克 | 蛋白质: 97.96克 | 碳水物: 169.83克.
早餐: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 葡萄蔓越莓沙琪瑪(家樂福) 沙琪瑪. 午餐: 油炸豆腐, 百香果, 油炸茄子, 高麗菜, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 牛蒡, 香菇, 四季豆, 米綫, 綠豆湯. 晚餐: 雪碧 (Sprite) 汽水, 可口可樂 可口可樂, 紅燒豬蹄, 全聯 油雞腿, 炒高麗菜. 小食/其他: Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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