最近真的太貪嘴了,卡住好久😭
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59.3 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 27.76克 | 蛋白质: 72.11克 | 碳水物: 128.71克.
早餐: Costco 藍莓貝果, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 低脂牛奶. 午餐: 蝦仁, 雞蛋(整個), 義美 豬肉韭菜水餃, 好菇道 菇類. 晚餐: 泡菜, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 旭家 蒟蒻. 小食/其他: 大餅, MOS 水蜜桃蒟蒻, 蘇打餅乾, 餅乾, 咖啡(加糖). 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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