450706752的日记, 2018年08月29日

在2018年08月29日体重纪录（没有日志纪录）

56 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月29日:

1503 千卡

脂肪: 63.99克 | 蛋白质: 76.90克 | 碳水物: 153.37克. 早餐: 光明酸奶, 桂格麦片(Quaker) 桂格麦果脆. 午餐: Beet Soup (Borscht), 麥當勞麥樂雞. 晚餐: Seaweed, Chicken Breast, Roast Beef. 小食/其他: Peach, 星巴克馥芮白, 乐芝牛奶酪. 更多的......

1819 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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