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amy1021
日记
2018年08月29日
amy1021的日记, 2018年08月29日
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33.4
62.2 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
2.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月29日:
1619 千卡
脂肪: 53.71克 | 蛋白质: 83.99克 | 碳水物: 203.61克.
早餐:
咖啡, 小型海棉蛋糕加忌廉及水果.
午餐:
麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡.
晚餐:
自助餐.
小食/其他:
乳清蛋白.
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500 千卡
运动:
curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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