在2018年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3288 千卡
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脂肪: 91.46克 | 蛋白质: 232.11克 | 碳水物: 393.33克.
早餐: 番薯/地瓜, 北田 蒟蒻糙米捲(蛋黃口味), 椰子油, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, MSG MSG濃縮乳清蛋白. 午餐: 初榨橄欖油, 雞蛋, 雞胸肉, 刀削麵, 初榨橄欖油. 晚餐: 雞胸肉, 中祥 紫菜蘇打餅. 小食/其他: 中祥 紫菜蘇打餅, 番薯/地瓜, 美國MSG 無添加濃縮蛋白粉, 番薯/地瓜. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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