在2018年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 56.31克 | 蛋白质: 91.75克 | 碳水物: 79.99克.
早餐: Café Espresso, Té Verde. 午餐: Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones. 晚餐: Mandarina, Tortilla de Huevo, Tomates Cherry, Ubago Salmón Ahumado, Hacendado Pan Integral de Centeno , Hacendado Zanahoria. 小食/其他: Café Espresso, Hacendado Piña en Su Jugo. 更多的......
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2815 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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