在2018年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 54.00克 | 蛋白质: 108.32克 | 碳水物: 151.28克.
早餐: Café Espresso, Té Verde. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Salmón del Atlántico (Críado). 晚餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Mandarina, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno , Tomates Cherry, Hacendado Zanahoria. 小食/其他: Café Espresso, Manzanas Granny Smith, Banana. 更多的......
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2728 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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