ann20010929的日记, 2018年09月1日

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這個星期一到五只有一天沒吃超過
這樣也能瘦
🤙🤙🤙

58.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月1日:

1465 千卡

脂肪: 56.57克 | 蛋白质: 45.66克 | 碳水物: 194.90克. 早餐: 香蕉, 馬玉山黑豆多穀堅果飲, 奇異果. 午餐: West Zaner gerookte gemolten kaas 40+ naturel, Monoprix Brioche vendéenne pour beurre. 晚餐: 新東陽辣味香鐵蛋, 木炒耳, 炒大白菜. 小食/其他: Nutella Nutella, Picard Demi-Baguette, Picard Tarte au Citron. 更多的......

380 千卡

运动: 滑步機 - 55 分钟, 室內腳踏車 - 40 分钟, Apple Health - 22 小时和 25 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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