在2018年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 21.09克 | 蛋白质: 92.25克 | 碳水物: 189.02克.
早餐: Café Espresso, Té Verde. 午餐: La Sirena Spaghetti Boloñesa. 晚餐: Nectarinas, Banana, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Huevo Cocido, Hacendado Pan Integral de Centeno , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Nectarinas. 更多的......
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2684 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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