cn.zhuliang的日记, 2018年09月4日

在2018年09月4日体重纪录（没有日志纪录）

87.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月4日:

1418 千卡

脂肪: 36.94克 | 蛋白质: 67.54克 | 碳水物: 208.92克. 早餐: 猪肉包子, 巴比馒头燕麦小米粥. 午餐: 西瓜, 汤面, 鱼丸. 晚餐: 白馒头, 莲藕排骨汤, 辣椒酱或是辣酱, 肯德基新奥尔良烤翅. 更多的......

2243 千卡

运动: HIIT适应性训练 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

cn.zhuliang的体重历史