|
Zo nu weer eens mijn eten normaal weer in gaan vullen. Na 4 nachtdiensten valt dat niet mee helemaal uit me ritme.
Mijn gewicht is ook uit zijn doen geloof ik of me weegschaal is kapot😱😱 volgens mij is het de bedoeling dat hij omhoog gaat ivm spieropbouw.
Maar ja we gaan het zien.
|
71.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1034 千卡
|
脂肪: 30.98克 | 蛋白质: 103.55克 | 碳水物: 78.18克.
午餐: Herbalife Voedingsshake, Jumbo Magere Franse Kwark. 晚餐: Jumbo Magere Franse Kwark, Gekookt Ei, Jumbo Mini Krieltjes, Jumbo Doperwten Extra Fijn. 小食/其他: Herbalife Proteïne Drink Mix, Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Jumbo Halfvolle Melk, Myprotein Impact Whey Isolate. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|