在2018年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1683 千卡
|
脂肪: 93.69克 | 蛋白质: 87.69克 | 碳水物: 125.47克.
早餐: Café Espresso, Té Verde. 午餐: Paella Mixta. 晚餐: Tomates Cherry, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Integral de Centeno , Ubago Salmón Ahumado. 小食/其他: Almendras, Almendras, Mandarina, Nectarinas. 更多的......
|
|
2922 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|