ann20010929的日记, 2018年09月4日

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嗯🤔??
怎麼胖了？才隔一天餒...
為了達成目標
今天要開始去上拳擊有氧還是有氧拳擊了
🥊🥊🥊
聽說🥊很有趣

58.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月4日:

1487 千卡

脂肪: 62.81克 | 蛋白质: 53.98克 | 碳水物: 176.95克. 早餐: Monoprix Saumon fromage frais, 馬玉山黑豆多穀堅果飲, 奇異果, 香蕉. 午餐: West Zaner gerookte gemolten kaas 40+ naturel, 全家白飯, McDonald's Frites (Petite), Carrefour Cordon Bleu de Poulet. 更多的......

635 千卡

运动: 室內腳踏車 - 8 分钟, 有氧拳擊 - 1 小时和 30 分钟, Apple Health - 22 小时和 22 分钟. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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