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— MC第三天，依舊感覺水腫 —
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
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54.7 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 51.40克 | 蛋白质: 56.01克 | 碳水物: 167.60克.
午餐: 百香果, 愛之味 分解茶, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. 晚餐: 意大利沙律醬（用醋及油製）, Subway 照燒雞肉. 小食/其他: 蟹黃味蠶豆-甘源 蟹黃味蠶豆-甘源, 葡萄蔓越莓沙琪瑪(家樂福) 沙琪瑪, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 全家 炸醬麵, 皮蛋, 豆腐. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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