在2018年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1230 千卡
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脂肪: 42.17克 | 蛋白质: 126.47克 | 碳水物: 88.21克.
早餐: Té Verde. 午餐: Hacendado Espárragos Medianos, Tomates, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Almendras, Hacendado Pan Integral de Centeno , Tomates Cherry, Huevo Cocido, Carrefour Salmón Ahumado Noruego . 小食/其他: Kiwi, Mandarina, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 更多的......
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2722 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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