|
Сразу после тренировки (силовая + кардио 50), сейчас вернулось все обратно после папиного дня рождения
|
50.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1335 千卡
|
脂肪: 47.24克 | 蛋白质: 129.32克 | 碳水物: 98.74克.
早餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Bombbar блинчики с малиной. 午餐: Огурец (с Кожурой), Orion Чокопай, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Vici Аргентинская Мерлуза. 晚餐: Победа Шоколад 72% на Стевии, Лосево Молоко 1%, Овсяноблин с сыром. 小食/其他: Alpro Молоко Кешью, Можно? Нужно! Пирожное "Муравейник", Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Biotech USA Протеин. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|